HEALTH
Τι είναι το Rucking, και πώς μπορεί να σε βοηθήσει η Garmin σε αυτό;
Ας δούμε πώς ένα smartwatch Garmin μπορεί να σε βοηθήσει να καταγράψετε τα οφέλη του rucking.
Όποια και αν είναι ηλικία σας, η φυσική σας κατάσταση και η δραστηριότητά σας, αυτή η άσκηση είναι προσβάσιμη για όλους – αρκεί να μπορείτε να περπατάτε και να φοράτε ένα σακίδιο πλάτης.
Ονομάζεται rucking....
Προπονήσεις HIIT με smartwatch Garmin
Από την Garmin Ambassador, Baylee Rayl
Συμβατά Garmin fitness smartwatch διαθέτουν προφίλ δραστηριότητας HIIT, που περιλαμβάνουν ασκήσεις HIIT με κινούμενα γραφικά στην οθόνη και προσαρμοσμένα χρονόμετρα για να εξασφαλίσετε ότι κάθε δευτερόλεπτο μετράει. Η Garmin ambassador και αθλητής CrossFit Baylee Rayl παρουσιάζει τους διαφορετικούς τύπους δραστηριοτήτων HIIT, τα οφέλη κάθε τύπου, παραδείγματα...
Τρεις τρόποι που το Garmin Smartwatch μπορεί να σας βοηθήσει να προπονηθείτε
Εδώ θα βρείτε όσα χρειάζεται να γνωρίζετε σχετικά με την προπόνηση με Garmin, που περιλαμβάνει ημερήσιες προτάσεις άσκησης, την εφαρμογή Garmin Connect™ και το Garmin Coach.
Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να προπονούμαστε με συνέπεια, αλλά όλοι βρισκόμαστε σε διαφορετικά σημεία αυτού του ταξιδιού.
Ίσως προσπαθείτε να φτιάξετε μία ρουτίνα με βάρη. Ίσως...
Σας παρουσιάζουμε το vívoactive 6, το νέο smartwatch για υγεία και φυσική κατάσταση από την Garmin
Σας παρουσιάζουμε το vívoactive 6, το νέο smartwatch για υγεία και φυσική κατάσταση από την GarminΓνωρίστε καλύτερα το σώμα σας με δημοφιλείς λειτουργίες για φυσική κατάσταση, ευεξία και έξυπνη συνδεσιμότητα – σε μία φωτεινή οθόνη γεμάτη χρώματαΗ Garmin ανακοίνωσε το vívoactive® 6, το νέο smartwatch για υγεία και φυσική...
Ποια είναι η ηλικία της φυσικής σου κατάστασης και πώς μπορείς να την μειώσεις
Ποια είναι η ηλικία της φυσικής σου κατάστασης για την Garmin; Πώς μπορείς να την μειώσεις;Αισθάνεσαι στην ηλικία σου; Μπορεί να αισθάνεσαι ζωντάνια ή μπορεί οι κλειδώσεις που τρίζουν να σε κάνουν να αισθάνεσαι περισσότερο από ότι είσαι. Η άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει με αυτό.Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο...
Πώς τα smartwatch Garmin καταγράφουν τον ύπνο και υπολογίζουν την βαθμολογία
Πώς τα smartwatch Garmin καταγράφουν τον ύπνο και υπολογίζουν την βαθμολογία ύπνουΉρθε η ώρα να βελτιώσετε τον ύπνο σας. Η βαθμολογία ύπνου και η εξελιγμένη καταγραφή ύπνου είναι εδώ για να βοηθήσουν.Περισσότεροι από το ένα τρίτο των Αμερικανών δεν κοιμούνται αρκετά σύμφωνα με τα Centers for Disease Control and Prevention...
Κατάσταση προπόνησης Garmin και πώς να την χρησιμοποιήσετε
Μήπως το Garmin ρολόι σας υποδεικνύει ότι η προπόνησή σας είναι εξαντλητική ή μη παραγωγική; Ας δούμε τι σημαίνει αυτό
Είτε προπονήστε για μαραθώνιο, για να κερδίσετε έναν ποδηλατικό αγώνα, ή απλά για να βελτιώσετε τη συνολική φυσική σας κατάσταση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς η προπόνηση επηρεάζει την απόδοσή σας
Τι...
Κοιμηθείτε καλύτερα
Ένας καλός ύπνος τα κάνει όλα καλύτερα. Ο ύπνος είναι πολύτιμος χρόνος για αποκατάσταση και ανανέωση. Μόνο όταν κοιμάστε το σώμα σας μπορεί να φτάσει το μέγιστο της αποκατάστασής σας.Αποκλείεται να μην έχετε διαβάσει κάποιο από όλα τα άρθρα και τις συνεντεύξεις των ειδικών ύπνου που τονίζουν τα οφέλη του...
Παρακολούθηση ενέργειας Body Battery
Η λειτουργία Body Battery στο ρολόι σας Garmin είναι σχεδιασμένη για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα προσωπικά σας αποθέματα ενέργειας όλο το εικοσιτετράωρο. Αυτό σημαίνει ότι γνωρίζετε πότε είστε έτοιμοι να επωφεληθείτε από μια πρόκληση και πότε είναι καλύτερο να πάτε πιο σιγά. Δείχνοντας σας την επίδραση της φυσικής...
Παλμικό οξύμετρο
Όλα τα κύτταρα στο σώμα σας χρειάζονται οξυγόνο για λειτουργούν σωστά. Στο κυκλοφορικό σας σύστημα, το οποίο περιλαμβάνει την καρδιά σας, τους πνεύμονες και το αίμα, όλα συνεργάζονται για εισάγουν το οξυγόνο από το περιβάλλον στα κύτταρα σας.Το οξυγόνο εξάγεται από τον αέρα που γεμίζει τους πνεύμονες σας όταν εισπνέετε....