Λειτουργίες smartwatch Garmin ειδικά για γυναίκες

Δεν χρειάζεται να σας πούμε ότι το γυναικείο σώμα είναι απίστευτο. Οι αέναοι κύκλοι του, δίνουν τη δυνατότητα στις γυναίκες να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν μία νέα ζωή – και αυτό γίνεται στο εσωτερικό τους ενώ ταυτόχρονα συμμετέχουν σε ένα meeting στη δουλειά ή τρέχουν μαραθώνιο ή διαβάζουν ένα βιβλίο. Από την πλευρά της φυσιολογίας, γίνονται πάρα πολλά σε οποιαδήποτε στιγμή. Έτσι, ενώ μπορεί να μην μας χρειάζεστε για να σας πούμε  πόσο φανταστικό είναι το γυναικείο σώμα, μπορεί να χρειάζεστε την βοήθειά μας για να το κατανοήσετε καλύτερα.

Τα smartwatch Garmin μπορούν να παίξουν έναν σημαντικό ρόλο στην καταγραφή των μετρήσεων του γυναικείου σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας για να της δώσουν μία αξιολόγηση της υγείας της σε πραγματικό χρόνο, στα δευτερόλεπτα που χρειάζεται για να κοιτάξει στον καρπό της. Από το πόσο καλά κοιμήθηκε το προηγούμενο βράδυ, μέχρι το στάδιο του κύκλου της, μία σειρά παραγόντων  μπορεί να καθορίσει το πώς αισθάνεται – και μπορεί να συνεχίσει να αισθάνεται την υπόλοιπη μέρα.

Καταγραφή έμμηνου κύκλου

Συμβατά smartwatch Garmin Μπορούν να καταγράφουν την φάση του έμμηνου κύκλου της γυναίκας, το οποίο επηρεάζει περισσότερα από όσα μπορείτε να φανταστείτε, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, της προπόνησης και της γενικής υγείας, τα οποία καταγράφονται από smartwatch Garmin. Επιπλέον, καταγράφεται η θερμοκρασία στο δέρμα¹ κατά τον ύπνο, για πιο ακριβείς εκτιμήσεις περιόδου και ωορριξίας². Ο έμμηνος κύκλος μιας γυναίκας τυπικά περιλαμβάνει μεταβολές στο επίπεδο των ορμονών σε ένα χρονικό διάστημα μεταξύ 21 και 35 ημερών. Αλλά είναι πολύ πιο σύνθετο από το αν έχει περίοδο ή όχι. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης κατά την περίοδο, μπορεί για παράδειγμα να σας δίνουν μια αίσθηση εξάντλησης, ενώ η αύξηση των οιστρογόνων στην ωοθυλακική φάση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε έτοιμες για μία εξαντλητική προπόνηση. Για αυτό το λόγο πολλές γυναίκες προπονούνται έντονα ανάλογα με τον κύκλο τους.

Καταγραφή εγκυμοσύνης

Αν είστε έγκυος, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την πορεία σας. Μόλις ο γιατρός σας δώσει μια εκτιμώμενη ημερομηνία τοκετού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την λειτουργία καταγραφής εγκυμοσύνης στο συμβατό σας smartwatch Garmin για να παρακολουθείτε τα καθημερινά συμπτώματα και τη διάθεση, να βλέπετε περίπου πόσο μεγάλο είναι το μωρό σας, να σημειώνετε τις κινήσεις του, το βάρος που έχετε πάρει και άλλα. Ακόμα, θα λαμβάνετε συμβουλές για άσκηση και διατροφή καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται.

Βαθμολογία Ύπνου

Το πόσο καλά πάτε – ή δεν πάτε – στον ύπνο επηρεάζει κάθε άλλη παράμετρο της απόδοσης του σώματός σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιλεγμένα smartwatch Garmin με εξελιγμένη καταγραφή ύπνου θα δώσουν μία βαθμολογία ύπνου¹ από το 1 μέχρι το 100, συνδυάζοντας δεδομένα όπως αρχιτεκτονική του ύπνου, δεδομένα στρες, διακοπές του ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας, διάρκεια του ύπνου και άλλα. Είναι σημαντικό να φοράτε το smartwatch Garmin στον ύπνο σας για να κατανοήσετε καλύτερα πώς επηρεάζει το σώμα σας. Δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι θα έχετε μια επιτυχημένη μέρα αν ξυπνήσετε με υψηλότερη βαθμολογία ύπνου, αλλά τολμάμε να πούμε ότι είναι πιο πιθανό.

Αποθέματα ενέργειας Body Battery

Όπως ο δείκτης βενζίνης στο αυτοκίνητό σας, η λειτουργία καταγραφής αποθεμάτων ενέργειας Body Battery™ στο ρολόι σας έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ενέργεια που απομένει στις δεξαμενές σας. Η βαθμολογία Body Battery, συνεκτιμά τη φυσική δραστηριότητα, το στρες, την ανάπαυση και τον ύπνο και όλους τους τρόπους που αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τα αποθέματα της ενέργειάς σας. Όσο περισσότερο το παρατηρείτε τόσο καλύτερα θα κατανοήσετε πώς οι δραστηριότητές σας και οι επιλογές του τρόπου ζωής σας επηρεάζουν τα συνολικά αποθέματα ενέργειάς σας ώστε να κάνετε τις κατάλληλες επιλογές.

Βαθμολογία Στρες

Όταν έχετε στρες, το σώμα σας λειτουργεί έντονα. Χρησιμοποιώντας πρωταρχικά την καρδιακή συχνότητα και την μεταβλητότητα των καρδιακών παλμών, συμβατά smartwatch Garmin, μπορούν να μετρήσουν τα επίπεδα του στρες σας σε μια κλίμακα από το 1 μέχρι το 100, δίνοντάς σας μία βαθμολογία στρες¹ που υποδεικνύει πόσο καλά ανταποκρίνεται το σώμα σας στις προκλήσεις της ζωής και του περιβάλλοντος που βρίσκεστε. Αν βρίσκεστε σε μία άγνωστη αλλά στρεσογόνα κατάσταση θα γνωρίζετε πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας για να είστε πιο προετοιμασμένες την επόμενη φορά.

Ηρεμία

Η πραγματικότητα είναι ότι αν τρέχετε είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη σας την ασφάλεια. Συμβατά smartwatch Garmin είναι εξοπλισμένα με λειτουργίες LiveTrack³ και εντοπισμό συμβάντος και ασφάλεια σε περίπτωση ατυχήματος όταν είστε μακριά από το σπίτι.

Το LiveTrack καταγράφει την τοποθεσία σας σε πραγματικό χρόνο όταν κάνετε μία δραστηριότητα, ώστε επιλεγμένα άτομα της οικογένειάς σας και των φίλων σας να μπορούν να σας ακολουθούν όπου και αν βρίσκεστε. Η λειτουργία εντοπισμού συμβάντος μπορεί να αντιληφθεί μία δραματική αλλαγή στην κίνησή σας όταν καταγράφετε μία χρονομετρούμενη δραστηριότητα με GPS και να ειδοποιήσει τις επαφές έκτακτης ανάγκης ότι χρειάζεστε βοήθεια. Αν για οποιοδήποτε λόγο δεν αισθάνεστε ασφάλεια μπορείτε να στείλετε μία ειδοποίηση στις επαφές έκτακτης ανάγκης.

Θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα όλα όσα συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα; Εξερευνήστε την συλλογή μας από smartwatch και βρείτε αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες σας.

¹Δείτε Garmin.com/ataccuracy

²Η λειτουργία καταγραφής του έμμηνου κύκλου δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται για την στήριξη της σύλληψης ή αντισύλληψης. Δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν προορίζεται για χρήση στη διάγνωση ή παρακολούθηση οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης.

³Όταν συνδέεται με συμβατό smartphone. Για τις απαιτήσεις και τους περιορισμούς των λειτουργιών ασφάλειας και εντοπισμού, επισκεφτείτε Garmin.com/safety.