Καταγραφή εγκυμοσύνης με smartwatch Garmin

Αν είστε έγκυος ή θέλετε να μείνετε, μπορείτε να κατανοήσετε την σημασία παρακολούθησης της εγκυμοσύνης σας. Οι αλλαγές που γίνονται στο σώμα σας είναι ένα θαύμα, αλλά είναι σημαντικό να τις παρακολουθείτε για να είστε σίγουρες ότι τόσο εσείς όσο και το μωρό παραμένετε υγιείς. Με ένα συμβατό smartwatch Garmin και την εφαρμογή Garmin Connect™ μπορείτε να καταγράφετε σχεδόν όλα όσα αφορούν την εγκυμοσύνη σας από τις πρωινές αδιαθεσίες μέχρι τις κινήσεις του μωρού.

Η ίδια λειτουργία για την γυναικεία υγεία που σας βοηθάει να καταγράφετε τον έμμηνο κύκλο σας και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, σας επιτρέπει να καταγράφετε και την εγκυμοσύνη σας. Είναι όπως μια εφαρμογή για την εγκυμοσύνη αλλά με την πρόσθετη άνεση να έχετε όλες τις μετρήσεις για το σώμα σας – που περιλαμβάνουν καρδιακή συχνότητα¹, βαθμολογία ύπνου, αποθέματα ενέργειας Body Battery™, καταγραφή στρες και ακόμα περισσότερα – από τον καρπό σας στην ίδια εφαρμογή Garmin Connect στο συμβατό σας smartphone.

Ας εξερευνήσουμε πώς μπορείτε να παρακολουθείτε την εγκυμοσύνη σας με την Garmin

Τι μπορείτε να καταγράψετε με την λειτουργία γυναικείας υγείας;

Μπορείτε να καταγράψετε το βάρος σας; Τι γίνεται με άλλα συμπτώματα της εγκυμοσύνης όπως η πρωινή αδιαθεσία και κόπωση; Ναι, σε όλα τα παραπάνω. Η λειτουργία καταγραφής της γυναικείας υγείας στο Garmin smartwatch σας περιλαμβάνει αυτά και ακόμα περισσότερα.

• Καθημερινά συμπτώματα και διάθεση: Είναι σημαντικό να προσέχετε πώς αισθάνεστε το σώμα σας και πώς εξελίσσεται σε αυτό το διάστημα. Μπορείτε να εισάγετε καθημερινά συμπτώματα όπως ακμή, πρήξιμο, δυσκοιλιότητα, κράμπες, πονοκεφάλους, κόπωση και ευαισθησία. Μπορείτε ακόμα να καταγράφετε τη διάθεσή σας όπως καλή, χαρούμενη, λυπημένη, φορτισμένη, ευαίσθητη και άλλα. Κάθε μήνα θα έχετε μία επισκόπηση των συμπτωμάτων για τις τελευταίες 4 εβδομάδες ώστε να αναγνωρίσετε ευρύτερες τάσεις. Αν δεν είστε έγκυος αλλά επιθυμείτε να συλλάβετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ίδιο εργαλείο για να καταγράφετε τον έμμηνο κύκλο και την ωορρηξία.

• Μέγεθος μωρού: Σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα γνωρίζετε κατά προσέγγιση πόσο μεγάλο είναι το μωρό, σε σύγκριση με αντικείμενα της πραγματικής ζωής. Δείτε το μωρό σας να μεγαλώνει από το μέγεθος μιας φράουλας μέχρι ένα λάχανο, και μοιραστείτε το με φίλους για να ζουν αυτή τη στιγμή μαζί σας.
• Κίνηση του μωρού: Είστε σίγουρη ότι το μωρό προορίζεται για ποδοσφαιριστής με τόσες κλωτσιές; Μήπως φαίνεται ότι έχει συνέχεια λόξιγκα; Θα μπορείτε να καταγράφετε όλες τις κινήσεις του μωρού σας και ως ημερολόγιο της εγκυμοσύνης σας αλλά και ως αρχείο για να το συζητήσετε με τον γιατρό σας .

• Συμβουλές για άσκηση και διατροφή: Δεν χρειάζεται να μας πείτε ότι το σώμα σας αλλάζει στην εγκυμοσύνη. Να θυμάστε ότι, το σώμα σας χρειάζεται αλλαγές. Η λειτουργία καταγραφής γυναικείας υγείας προσφέρει συμβουλές άσκησης και διατροφής καθώς προχωράτε στην εγκυμοσύνη σας, από υπενθυμίσεις για να τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες μέχρι σημαντικές πληροφορίες για το πόσο επιπλέον νερό χρειάζεστε ανάλογα με το τρίμηνο που βρίσκεστε.

• Ημερομηνία τοκετού: Μόλις ο γιατρός σας δώσει μία εκτίμηση της ημερομηνίας τοκετού, μπορείτε να την προσθέσετε στο Garmin Connect για να βλέπετε μία εβδομαδιαία αντίστροφη μέτρηση που θα οδηγεί στα γενέθλια του μωρού σας!

• Αύξηση βάρους: Προφανώς, η αύξηση του βάρους είναι ένα σημαντικό μέρος αυτού του ταξιδιού. Αλλά, το ακούμε συχνά: Πόσο βάρος θα πρέπει να πάρω στην εγκυμοσύνη; Η εφαρμογή καταγραφής της εγκυμοσύνης θα παρέχει χοντρικές εκτιμήσεις του βάρους με βάση το στάδιο ώστε να έχετε κάτι να μετράτε και να μπορείτε να επικοινωνείτε καλύτερα με τον γιατρό σας αν κάτι ξεφεύγει.

• Κατάσταση προπόνησης: Αν το smartwatch σας καταγράφει την κατάσταση προπόνησης, μπορεί να σας προβληματίσει η διακοπή της προόδου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να το αποφύγετε αυτό, μπορείτε να απενεργοποιήσετε αυτή τη λειτουργία ώστε να συνεχίσετε από εκεί που το αφήσατε μετά την γέννηση του μωρού σας και όταν θα είστε έτοιμη να επιστρέψετε στην προπονητική σας ρουτίνα. Μπορείτε ακόμα να απενεργοποιήσετε τις τυπικές ειδοποιήσεις που λαμβάνετε για να σηκώνεστε και να κινείστε επειδή συχνά οι συνήθειες αλλάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι είναι το χρονόμετρο συστολών Garmin;

Όταν πλησιάζει η ώρα του μωρού, η καταγραφή των συστολών είναι σημαντική. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να κατεβάσετε το χρονόμετρο συστολών Contraction Timer Connect IQ™ app για να βλέπετε πόσο απέχουν μεταξύ τους – το οποίο σας βοηθάει να καθορίσετε αν ξεκινάει ο τοκετός. Επιπρόσθετα, εκτός από τη διάρκεια και την συχνότητα των συστολών, μπορείτε να έχετε πρόσβαση στο ιστορικό των συσπάσεων για να το συγκρίνετε.

Με τις λειτουργίες καταγραφής της εγκυμοσύνης στο συμβατό σας smartwatch Garmin, μπορείτε να παρακολουθείτε το θαύμα που συντελείται στο σώμα σας για 9 μήνες και έπειτα στην υπόλοιπη ζωή σας μέσω της καταγραφής του έμμηνου κύκλου και της εμμηνόπαυσης.

Αν είστε έγκυος ή θέλετε να μείνετε δείτε τη συλλογή μας ειδικά σχεδιασμένη για γυναίκες.

¹_{Activity tracking accuracy}